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2026/9/23
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お顔の色・・・① |
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お顔の色がなんともかとも 白い 白すぎる方 高齢女性に多い 腰痛 首が痛い よく眠れない 足がしびれる 便秘 頻尿 などなど 様々・・・・・・。 けれども お顔が白い方 その病の元に 東洋医学的に言えば血虚＆気虚 つまり 血行不良、そして 酸欠状態 まず温めましょう！ とくに足！下半身！ それだけでも、かなり楽になりますよ！ 転ばぬ先の冷え取り。 冷えているのに みんな自分では気づかないのですねー。 あたたまると 寒くて熱を逃がさないように小さくなっていた胸郭がゆるんで 深い呼吸ができるようになります。 酸素をたくさん吸えて、 身体が楽になっていきます。 浅い呼吸で生きてきて、 呼吸筋がかなり弱っているかもしれません。 まいにち腹式呼吸。 時間をかけて 細く長くゆーーーーっくり吐く時間を作ってほしい。 身体の感覚に敏感な方は、 シルクふぁみりいのスパッツや靴下（すみれ庵で購入できます） の心地よさに気づき、 下半身 靴下を温める生活に変えられますが、 直ちに実行できる方は そう多くない・・・( 一一) 冷え取り健康法 進藤幸江さんの著作を読むと 「いつも最低４足以上履く」 とあります。 わたしも 冷え冷え体質。 夏は１～２足になっちゃうけど、寝る時はそこに分厚い靴下を履きます。 年々足の冷えセンサーは発達していきます。 すみれ庵では冷え取り健康法を お薦めしています。 筋力をつけて自分で体温をあげることも、重要。  |
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駐車場 すみれ庵の前に