「はい 死んだつもりになってください。」
ベッドに横たわっていただき、治療を始めるときよくそんな声を患者さんにかけています。
いつもよく頑張っていますね
何も考えないで
頭は空っぽに
地球の重力に身を任せ、脱力しましょう・・・・・・
まさに死ぬ練習。
たまにやっておくといいですね。
いつか死に直面した時には、じたばたせず安らかに死を受け入れたいものです。
そのための練習、しておかないとね（笑）
ヨガでは「死体のポーズ」が、一番難しいそうです。
死ぬ練習もいいものです
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